8,6 år af dit liv
Lige nu er du sikkert ved at gøre det – bruge 8,6 år af dit liv på mobiltelefonen. Så lang tid bruger vi i gennemsnit af vores liv på at se på mobiltelefonen.
Det og meget andet, blev der fortalt ved det meget spændende, oplysende – og uhyggelige – foredrag på Gram Skole onsdag aften, der handlede om vores skærmforbrug.
Psykolog og forsker Aida Bikic og tidligere fodboldspiller William Kvist var oplægsholderne.
Skader hjernen
Psykolog og forsker Aida Bikic fortalte om, hvad forskningen i dag ved om, hvad skærme gør ved børn og unge. Hjernen tager skade, man får symptomer på ADHD. Børn ser ting på skærmen, der påvirker dem negativt. Skærme kan ligefrem skade hjernen.
Der var helt stille blandt de mange fremmødte. Det var et oplysende – men samtidig uhyggeligt – foredrag. Skærmene har i den grad fat i os alle. De styrer os. Men særligt børns og unges forbrug er bekymrende, fordi det er dér, de gode vaner skal formes.
Plads til optimisme
Den tidligere fodboldspiller William Kvist kom med gode råd. Han er i dag efterskolelærer, og han er meget optaget af, hvad skærmene gør ved de unge. På kort tid har skærmene ændret hele efterskolelivet. I stedet for at give den gas i hallerne sad eleverne med deres skærme. Eller det gjorde de. For efterskolen havde taget fat og begyndt at ændre kulturen. Der blev lavet klare rammer, og det gav gladere børn og mere aktivitet.
William mente, at vi om 10 år vil spørge hinanden: ”Hvorfor gjorde I ikke noget dengang? I vidste jo, at det var skadeligt med al den skærm.” Skærmforbruget i dag vil måske blive sammenlignet med dengang, hvor alle røg cigaretter – også på skolerne - mente han
Gode konkrete råd
I familierne er det vigtigt, at der bliver givet klare og tydelige rammer, forklarede han.
Han kom med nogle gode ting, man kunne tage fat på:
- Vær en god rollemodel!
- Bliv på banen for dit barns skyld, også når det er svært.
- Tilgiv dig selv og familien, når I falder tilbage.
- Reducer brugen af smartphones og internettet så meget som muligt.
- Skab gode oaser af nærvær.
- Sæt grænser for det digitale – det er helt normalt.
- Tal med dit barn om, hvorfor reglerne er der, og vær nysgerrig.
Det er en svær skude at vende, men der er ikke nogen anden vej.
Det var to meget spændende timer. Alle gik derfra oplyste, forskrækkede og med mod på forandring.
Og nu har du så brugt tre minutter mere på skærmen af de 8,6 år, du vil komme til at bruge på mobilen – sådan cirka.
Er du storryger, så forkortes dit liv ca. med 8 år - det samme, som du bruger på en mobiltelefon....
Det er da i sig selv rystende.
Annonce
